Pengaruh Terapi Tertawa Terhadap Penurunan Stres Pada Remaja Di MAN 1 PIDIE

Abstrak

Dalam mengelola stres dapat dilakukan dengan terapi farmakologi yang meliputi penggunaan obat cemas (axiolytic) dan anti depresi (anti depressant), serta terapi nonfarmakologi yang meliputi pendekatan perilaku, pendekatan kognitif, serta relaksasi. Salah satu jenis terapi yang dapat menimbulkan relaksasi sehingga dapat mengurangi stres yaitu terapi tertawa. Tujuan penelitian untuk mengetahui pengaruh terapi tertawa terhadap penurunan stres pada remaja. Metodologi penelitian ini bersifat Quasi eksperiment dengan Rancangan penelitian One Group Pretest Post Test Design, populasi dalam penelitian adalah semua remaja sebanyak 999 orang dengan teknik pengambilan sampel menggunakan accidental sampling sebanyak 91 responden. Berdasarkan hasil penelitian didapatkan bahwa ada pengaruh terapi tertawa terhadap penurunan stres pada remaja. Diharapkan bagi responden yang mengalami stress segera menerapkan terapi tertawa dengan melakukan gerakan-gerakan terapi tertawa yang mampu memunculkan gelak tawa dengan durasi waktu + 3 menit selama satu hari agar stress dapat berkurang.

Kata kunci : Terapi Tertawa, Penurunan Stres, Remaja